1・まず両手を上にあげます
ここで精神統一をします
![%e3%82%bf%e3%82%99%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%99](https://akinoki.com/wp-content/uploads/2016/11/44c23b6b15d70994d766716b66bcaf1c.jpeg)
私は可愛い乙女なの。恥じらいのある少女。
すると、目の前にいる大好きな人から声をかけられます
脇毛が見えてるよ
えっ!!!
2・利き手でなくても構いません
![images-1](https://akinoki.com/wp-content/uploads/2016/11/images-1.jpeg)
脇毛を隠せましたか?
さあ、ここからが本番ですよ〜
3・人差し指から小指までの4本の指に触れた場所をほぐして下さい
わからない場合は画像のお姉さんを参考にして下さいね
指先の触れた場所をほぐしていきます。揉みます。
ご自分の力で圧をかけていきます。大きな筋肉の境目ですのでグリグリ筋肉を揺らしていくのです
上下、腕や背中に沿って動かします。
そこで痛みがあったり、違和感を感じる場所を探して見つけることが出来たなら!
集中してほぐしてみて下さい
そして反対側も忘れずに
ご自分の指が折れそうになる程筋肉が固まっている場合
会社と自宅を行き来する毎日の旦那様をお迎えする様に。
テレビを見ながらでも気持ちだけはお帰り!と声をかける時の様に。
![daradara_woman](https://akinoki.com/wp-content/uploads/2016/11/daradara_woman-294x300.png)
横になって寝てみて下さい
タオルをこま結びにします(出来るだけ固く結んで下さい)
そのタオルを先程もみほぐした場所へ置きます
全体重を乗せてグリグリ動かします。
脇の側面をご自分の体重でほぐします。
指先だけの圧力ではないので大きな力が働きます。
そうすれば、この通り!
![%e3%82%bf%e3%82%99%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%99-2](https://akinoki.com/wp-content/uploads/2016/11/9986fb268ef719be10e46ba059323eb2.jpeg)
爽やかな新緑に戯れるお姉さんのようになれま……
まず、肩こりなのに、なぜそんな所?と疑問に思われましたか?
肩に限らず大きな筋肉や小さな筋肉が重なり合い、繋がり合い肉体を形成しています。
筋肉には起始・停止部分があるんですが、そこに焦点を当てていくのです。
肩こりの原因は肩だけではないのです。
まずご自分でできるエクササイズをやりましょう。
毎日、ここが凝ってるのか、など自分に意識が向くときちんと体の声が聴こえてくるんですよ〜
ご自分で分からなければ、いつでも私が参上しますから。
あなたの心と身体の声を聴きますから。
11/26(土)名古屋かさこ塾フェスタが開催されますよ〜
私は筋肉整体と生命の樹鑑定をいたします。
先行予約はこちらから
![img_2117](https://akinoki.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_2117.jpg)
日程:2016年11月26日(土)10:00〜18:00
場所:Space D (A Hall)
住所:愛知県名古屋市中区新栄2-1-9
雲竜FLEXビル西館5F
交通:地下鉄東山線・新栄町駅2番出口徒歩2分